Stress…

STRESS…

“Pré-ocupações”, Ansiedade, Irritabilidade, Tristeza, Frustração, Vitimização, Revolta.

“PORTA ABERTA PARA A DEPRESSÃO”

A nossa mente está tão ocupada que nos controla completamente:

Como usar o poder da nossa mente:

Não devem ser os pensamentos a controlar-nos:- Mas nós a controlarmos os pensamentos

Fomos condicionados a pensar que só se dermos o máximo conseguimos alcançar algo digno de nota ou conquistar o respeito dos outros. Pressionados pelas perspectivas futuras, andamos sempre apressados, a correr de uma crise para outra e a lutar para ter um bom lugar na vida. Na verdade passamos pela vida a toda a velocidade e o facto de exigirmos tanto de nós mesmos torna-nos doentes e impossibilita-nos de retirar verdadeiro prazer daquilo que fazemos só porque as fazemos tão depressa, ou por vezes contrariados. Deslocamo-nos por boas estradas a grande velocidade vendo muito pouco a beleza do mundo que nos rodeia.

Da mesma forma passamos pela vida!

É urgente mudar a situação!

Ao nascermos todos nós respiramos correctamente. No entanto vamos alterando esse dom automaticamente, e deixamos de utilizar parte dos alvéolos pulmonares, e passamos a respirar mais superficialmente, sem nos apercebermos somos dominados pela ansiedade. Dai em situações de Pânico ou outras nos ser aconselhado (Respire Fundo). Quando reaprende a respirar correctamente, nota a diferença vê os benefícios e tem o poder do bem-estar físico e emocional sobre controle.

Relaxar a mente, é um excelente método e isso consegue-se por exemplo através da meditação essencial. Não sabe como meditar?

Dia 12 de Set das 15 às 19h na Malveira-ZEN & TERAPIAS vamos ter formação.

Alcançaremos enormes benefícios também se permitirmos que a mente descanse e vaguei livremente, pode procurar um recanto confortável, ou junto ao mar e sonhar acordado ou imaginar algo para além de:- é uma forma de relaxamento natural (no entanto deve manter-se em lugar seguro) Claro.

Veja mais sobre o tema: http://zenterapias.com

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