Ansiedade…

Embora a ansiedade muitas vezes tenha origem genética, ela também pode ser resultado de eventos traumáticos ou conflitos internos que precisam ser tratados. É um erro investir em tratamentos que focam apenas nos sintomas físicos e não na origem da ansiedade. Por isso uma boa indicação é a terapia.

Pode ser um psicoterapeuta, um psicólogo, um terapeuta holístico, o que a pessoa melhor interpretar que possa curar seu problema. O que estabelece a qualidade do tratamento é a sua confiança no profissional.

Há vários tratamentos alternativos que ajudam a curar a ansiedade sem os custos de uma terapia cara ou os efeitos colaterais dos remédios, além disso elas se diferem das terapias tradicionais que para algumas pessoas são um processo ineficaz. Algumas das tantas opções de tratamentos alternativos são:

Yoga – A Yoga é muito mais do que a prática de um exercício como também uma ideologia de vida em que  é aprendido a controlar a mente e o corpo por meio de um conjunto de técnicas respiratórias, posturas corporais e meditação.

Muito eficaz e benéfica para casos que envolvam o desequilíbrio mental e emocional, a Yoga é uma boa opção para tratar a ansiedade. Além do relaxamento, promove o aumento da flexibilidade, ajuda a fortalecer os músculos, proporcionando um aumento da vitalidade e, consequentemente, maior controle sobre o stresse.

Acupuntura –  Essa é uma técnica da medicina chinesa capaz de eliminar dores e também a ansiedade. Ela é feita por meio da aplicação de agulhas esterilizadas em pontos específicos do corpo.

Deve-se ter em mente que o tratamento difere de pessoa para pessoa e não necessariamente funciona para todos. Entre os benefícios da prática estão:

  • Sensação de tranquilidade
  • Diminuição de dores específicas
  • Reduz o potencial de ansiedade
  • Trata diferentes problemas de saúde ao mesmo tempo

Florais de Bach – Criados na década de 30, pelo médico Edward Bach, consiste em usar diferentes tipos de plantas e essências de flores para tratar estados da mente como o medo, a incerteza e a solidão.

Os florais podem ser usados para amenizar sintomas de ansiedade de forma natural e sem contraindicação, podendo ser usado por pessoas de todas as idades. Atua na limpeza de dores físicas, mentais e espirituais, proporcionando a paz interior, é preciso que seja aplicado em determinadas horas do dia e em ambiente silencioso.

Para casos de ansiedade, os Florais de Bach tratam o indivíduo em primeiro lugar, e não o transtorno em si. Agem na causa dos sintomas, buscando restaurar o equilíbrio da mente. A posologia correta é de duas a quatro gotas ao dia. Os florais mais indicados para a ansiedade são:

  • Agrimony: poderoso ansiolítico natural – Indicado para casos em que a pessoa apresenta tortura mental, infelicidade e ansiedade extrema;

    *Vervain: usado no tratamento de pessoas que se dedicam em excesso a um projeto e não conseguem relaxar. Trata a ansiedade decorrente de busca obsessiva de objetivos;

    *Cherry Plum: floral indicado pra quem tem medo de perder o controle e fazer algo errado. Recomenda-se para ansiosos que têm medo de enlouquecer e perder a razão;

    *Honey sucklefloral indicado para quem vive no passado e se nega a enfrentar a realidade presente;

    RESCUE REMEDY: ajuda a controlar os níveis de stress e de ansiedade…

Há vários outros florais recomendados para estados de ansiedade. O mais indicado é procurar um bom terapeuta floral para que ele receite o melhor para o seu caso.

A ansiedade é um estado psíquico e mental que deve ser tratado.  Além de consultas médicas, terapia ou métodos alternativos, uma maneira de combater a doença é buscar uma vida saudável, com alimentação equilibrada, contato com a natureza, atividades físicas e opções de lazer. Tenha calma e procure ajuda.  Utilize como inspiração o desejo de ter uma vida digna e equilibrada, ela é possível, só depende de você.

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