Meditar é para todos!

Meditar diariamente nos ajuda a ACALMAR a mente, CONTROLAR as emoções, VIVER o momento presente, ter mais clareza e saber lidar com as diversas situações que enfrentamos no dia a dia, ter mais TRANQUILIDADE, SERENIDADE, EQUILÍBRIO EMOCIONAL, melhoras no trabalho e nos relacionamentos…

Com a prática de MEDITAÇÃO você vai encontrar dentro de si as respostas que busca à sua volta. Ela é um encontro com nós mesmos, com a nossa Essência.

Praticar MEDITAÇÃO age na prevenção da ANSIEDADE, DEPRESSÃO, SÍNDROME DO PÂNICO, INSÔNIA, STRESS, FADIGA, INDISPOSIÇÃO, CANSAÇO FÍSICO… Essa prática ajuda a aumentar o seu nível de produtividade, protege de doenças e te fortalece.

E sabe o que é melhor? A MEDITAÇÃO é para todos!

Não tem que ser zen, místico e religioso. Independente das suas crenças, independente do Deus que você acredita, da sua idade, raça, cor… você pode sim praticar Meditação.

Seja no seu quarto, na sala, no jardim, na praia, em contato com a natureza, você pode praticar onde estiver, pois a Meditação é algo interno e você não precisa de um lugar próprio. “No entanto se sentir que meditar em grupo e com alguém com conhecimento e prática que guie a Meditação é melhor para si, escolha onde pode faze-lo.

Venha experimentar às 2ªs Feiras 20h no ZEN & TERAPIAS-Malveira

E fique tranquila, você não precisa estar sentada em POSIÇÃO DE LÓTUS como costuma ver, o importante é estar numa posição confortável, em que não adormeça…

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